Lehrvideo

Arm- & Handgelenk-Hebel

Grundlagen der Arm- und Handgelenk-Hebel
Falko Zander, 3. Meistergrad

In diesem Video gibt Dir Meister Falko Zander einen Überblick über Arm- und Handgelenk-Hebel. Er zeigt Dir auch, wie Du diese in Deine Selbstverteidigung einbinden kannst. Erweitere Deine Möglichkeiten, lerne wie Du den Gegner kontrollieren, fixieren und zu Boden bringen kannst! Erwecke Deinen Krieger und wachse grenzenlos!

  • Kapitel 01: 00:00 (Einleitung)
  • Kapitel 02: 00:52 (Handbeugehebel)
  • Kapitel 03: 02:40 (Kipphandhebel)
  • Kapitel 04: 04:02 (Armstreckhebel)
  • Kapitel 05: 06:32 (Handdrehgriff)
  • Kapitel 06: 07:19 (Kreuzfesselgriff)
  • Kapitel 07: 09:05 (Handseithebel)
  • Kapitel 08: 11:19 (Armbeugehebel / Schwertwurf)
  • Kapitel 09: 12:39 (Variationen / Freie Demonstration)
  • Kapitel 10: 14:42 (Abschluss)